减肥轻断食食谱app是一款减肥软件，让用户不用节食就能轻松减肥，它允许用户通过轻度禁食来有效减肥，让用户可以管理自己的身体。该软件可以帮助用户更方便地进行轻度禁食。
软件介绍
这款APP是一款基于风靡全球的间歇禁食法，简洁易用的断食减肥记录APP。如果你尝试过很多减肥方法，但都不奏效，或者你遇到了高原期，不妨试试这种全球流行的减肥方法。
软件特点
1.蔬菜饮食是可以有效控制的，直接在手机上就可以控制饮食和健身。
2.涵盖的软件功能都很实用，随时可以在手机上运动减肥。
3.自定义饮食内容，更好的利用软件来监督自己，饮食数据非常准确可靠。
应用特色
1.身材管理，记录体重数据，一目了然，随时查看；
2、禁食模式，让用户保持健康的身体，方便操作手机；
3.每天喝水的状态都可以轻松记录，随时查看。
应用优势
1.随时打开手机就可以上网浏览。不同的食谱分的很细；
2.可以很好的满足广大用户的减肥需求。这里有很多减肥食谱分享给你；
3.每天可以实时记录体重，有任何变化都可以第一时间在线查看。
软件相关
禁食的原理是什么？
它的主要原理是，在间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。一项小样本研究表明，经过8周的轻度禁食饮食，体重平均下降了5.6kg，腰围平均下降了4.0cm，血压、总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯也有所下降。
什么是轻斋？
轻度禁食，也称为间歇性禁食，是最受欢迎的健康和健身趋势之一。禁食绝不等于节食，而是在禁食和进食之间循环的一种饮食模式。它没有规定你应该吃什么或不能吃什么，而是规定了你应该什么时候吃。
