帕梅拉PAM是一个非常全面的训练工具。详细的健身食谱可以让你有一个健康的饮食像帕杰每周。除了饮食的内容，还有帕杰的训练计划。如果你想拥有一个好身材，模板在现实中就存在于你身边。跟着帕杰过上更健康的生活，管理好自己的身材。有需要的用户欢迎来久友网下载。
帕梅拉PAM简介
嗨，我是帕姆！这是我的新应用程序，可以帮助你照顾你的健身和营养。许多食谱，有用的提示，膳食和锻炼计划等着你！
帕梅拉PAM功能
1美味健康的食谱，使用天然原料。
2我喜欢用更健康的食材代替经典食谱中的“坏”食材，比如糖或白面。所以我们还可以吃甜点。但我们也得到重要的营养素、维生素和矿物质。结果如何？对食物和糖的渴望将告别，你将开始对你的健康饮食感到高兴。
3又快又简单！我知道每天花几个小时在厨房是不可能的。因此，大多数食谱是快速，简单和理想的外卖。
所有的食谱都适合健康的生活方式。因此，大量的脂肪或糖（替代品）不是PAM应用的一部分。我的工作是要有一个平坦的腹部和强壮的大腿。。。这并不难！
55承担责任！如果你想感觉很棒，你必须知道你吃了什么，原料的质量以及你的菜是如何准备的。你不应该把健康的责任留给别人。这意味着：少吃加工食品，多吃自制食品！
帕梅拉PAM特色
-很多食谱选择-每月更新。
-特殊的“搜索”过滤器可以让你找到你最喜欢的食物。高蛋白，无坚果，低碳水化合物还是素食？选择你喜欢的。
-博客文章和有用的提示：食物知识，烹饪和健身技能，动机，个人话题等。
-直接访问所有我的运动视频，包括搜索过滤器，以找到适合您的目标视频。
-饮食和锻炼计划：使用直观的计划功能计划一周的饮食和锻炼。不知从何说起？加上我的计划！
-购物清单：添加食谱的所有成分，或者让你自己的清单变得有趣。
-通知：如果你想在我发布新内容时得到通知，请启用它。
帕梅拉PAM特点
食谱
-所有的食谱都是我，我的兄弟或我的母亲创造的！
-95%的食谱是为了健康的生活方式，5%是我哥哥丹尼斯做的，100%是美味的。
-早餐、午餐、晚餐、糖果、饮料和零食。
-这些食谱非常适合日常使用，包括餐前准备。但幸运的是，我们偶尔也有时间烤蛋糕或松饼！
-根据您的饮食需求选择：素食、无乳糖、无麸质、低热量、无坚果等。
-简单的烹饪步骤。
-每个食谱都含有卡路里和大量的热量。
-输入要烹饪的份数。材料的数量也随之变化。
-膳食计划：使用膳食计划工具来安排你的一周。如果你觉得不知所措，你可以照着我的“潘餐计划”。
-购物清单：确保你在购物清单上有所有的配料。想把苹果换成梨吗？没关系
体育锻炼
-直接访问我所有的培训视频。
-根据您的训练需求选择：难度等级、练习类型和重点领域。
-运动计划：使用运动计划工具来组织你一周的运动。如果你愿意，你也可以复制我的“PAM锻炼计划”。
博客
-关于健身，生活方式和食物的独家文章。碳水化合物，蛋白质，脂肪，糖。。。学会如何滋养你的身体！我还将分享一些关于烹饪技巧、膳食准备概念和动机的文章，以帮助你坚持下去。
-与我哥哥的新播客，个人话题和对幕后发生的事情的见解。
会员价格
-免费：该应用程序可以免费尝试和选择免费内容。
-高级版：你可以选择每月或每年订阅计划解锁高级食谱和博客内容。选择每月或每年的订阅计划来解锁高级食谱和博客内容。第一周是免费的，您可以随时取消订阅。
我的菜谱：从我最后一本畅销书中解开所有的食谱和文章，“你应得的。”
