饭橘app推荐菜谱有哪些-饭橘app推荐菜谱分享

　　饭橘app推荐菜谱有哪些?很多健身瘦身的用户都在使用饭橘这款软件，软件中会有一些为瘦身用户推出的特定食谱，很多用户都不是很清楚，下面小编就为各位用户介绍一下。

　　饭橘app推荐菜谱分享

　　答案：14 天快速减肥法食谱、轻食食谱、7 天健康减脂餐、食堂食谱、春日减脂食谱等。

　　一、14 天快速减肥法食谱

　　1、逐级增加饮食易坚持：前三天对饮食严格要求，后逐渐增加饮食，避免长时间控制饮食导致暴饮暴食;

　　2、食材简单：选择的食材都是常见的、做法简单，省时省力。

　　二、轻食食谱

　　1、搭配视频教程：简单易学的视频教程，做饭小白也不再畏惧;

　　2、均衡膳食搭配：简单的食材，合理的搭配出人体必须的营养需求，轻松实现健康减脂;

　　三、7 天健康减脂餐

　　轻卡控能：择的食物和烹调方式皆是低热量，在保证轻卡的同时最大的保证营养摄入均衡，实现健康减脂;

　　四、食堂食谱

　　1、荤素搭配健康营养：保证三餐营养均衡，摄入充足的蛋白质和碳水以及其他人体必须营养;

　　2、少油少盐：从食堂常见食物中筛选出清淡食物，避免高油高盐高糖食物;